如何预防男性不育 精子质量差是为什么

　　男人不育越来越多，导致男性不育的原因非常复杂，精子质量差是导致不育的主要原因，由于现在男性面对的压力过大会影响精子质量，不良嗜好也会影响精子质量，坚持质量差会影响生育功能，下面我们具体了解男性不育的原因有哪些?

　　盘点男性不育的4大原因

　　1、精子质量差：精子质量差会影响男人生育，甚至会导致不育发病，精神压力过大或不良嗜好会导致男人精子质量差，男人想要生育需要提高精子质量。

　　2、无精子或精子过少：精子密度低下会造成不育，多见于先天性睾丸发育障碍，睾丸精囊严重病变者容易出现不育，男人生精功能受到损伤也会影响生育。

　　3、精液理化性状异常：正常精液射出后很快会凝成胶冻状，但是不少男人会出现精液不液化的情况，精液不液化多说明精囊或前列腺有病变。

　　4、睾丸本身疾病：如睾丸炎 、睾丸肿瘤 、睾丸萎缩等，这些疾病均会对男人的生育造成不良影响，这些疾病会导致男人生精功能障碍，较终会出现不育发病。

　　男性该怎么预防不育?

　　1、男人尽量放松心态，精神压力大会对男人的精子造成负面影响，男人要选择适合自己的工作，平时经常散步对男人身体有好处，能提高精子质量，具有放松身心的作用，不要让自己的工作压力过大，适当调整自己的工作力度。

　　2、男人要控制好自己的体重，体重超标的男人不容易生育，男性身体过度肥胖 会导致腹股沟温度升高，会危害精子的生长，会影响睾丸生精功能，从而会导致男性不育发生，男人想要预防不育，尽量控制自己的体重，每天要坚持锻炼身体。

　　3、及时纠正日常不良嗜好，不良嗜好会影响精子质量，会导致精子质量低下，男人精子质量差会影响生育功能，因此要提高精子质量才可以预防不育，男人平时可以饮酒，但是不宜大量饮酒，备孕期间不要饮酒，酒精会损伤男人的精子质量。

　　男性不育的原先有哪些?精子质量差是导致不育的主要原因，精神压力过大会影响精子质量，从而会影响男人的生育能力，男人备孕期间要调整心态，缓解精神压力，并且要控制自己的体重，体重超标的男人不容易生育，长期抽烟饮酒的男人不容易生育。